Atelier du 12 mai

Le thème de l'atelier de yoga  du 12 mai est fixé:

Nous apprendrons comment

GERER LE STRESS avec le yoga .

Pour tout renseignement et inscription, écrire à Planète Yoga

Le yoga pour les enfants de Poey de Lescar

Il est organisé par la section yoga de l'Amicale Laïque (ALP), à la maison béarnaise, tout près de la mairie.

Suite à la réussite des cours pour les tout-petits créés par Marie-Jo ces dernières années, deux nouveaux cours ont été mis en place cette année:

 

La petite classe, le mardi de 17h15 à 18h45,
pour les enfants de 3 à 6 ans

Le yoga, c'est une discipline qui n'en aura pas l'air, puisqu'il va prendre l'allure de jeux. Nous explorerons la respiration, la relaxation et l'éveil des facultés physiques, psychiques et émotionnelles par le biais de jeux d'imitation et d'imagerie. 

Par exemple, jouer à être un moulin à vent, un chat, une grenouille, un arbre, une bulle ou un aigle... le tout dans le respect de ses limites et de ses besoins. 

Un jeu pour:

* Activer sa circulation sanguine.

* Apaiser les mouvements du mental.   

* Aider l'enfant à s'observer lui-même pour ne se comparer qu'à lui-même.

* Le rendre plus disponible aux activités d'apprentissage.

* Lui offrir le plaisir d'apprendre.

* Faire de la nouveauté un élément souhaitable et bénéfique pour lui.

 

 Les "grands" de 7 à 10/12 ans,
le mardi de 18h à 19h

L’enfant y est considéré dans sa globalité. Les exercices de postures dynamiques lui permettront de développer une tonicité des muscles profonds, une coordination des mouvements, un étirement des chaînes musculaires, un meilleur équilibre. Le travail de la respiration et de la concentration sera également largement abordé. 

Le yoga aura donc des répercussions sur le développement physique de l’enfant, mais des valeurs telles que la créativité, l’expression corporelle, la communication avec autrui sont également mises en avant tout au long des séances. 

Une place de plus en plus importante sera accordée au yoga intégral (hatha yoga, yoga égyptien, chi kong et kung-fu) tout au long de l’année.

 

 Pour tout renseignement et inscription: Planète Yoga

ALP section yoga: 05 59 68 83 35

Planète Yoga propose

3 ateliers pour la saison 2006-2007

 

Samedi 18 novembre 2006:  Réveiller les énergies cachées

Samedi 3 février 2007:  Pour renouer avec soi-même

Samedi 12 mai 2007:  Apprendre à gérer le stress

 

Pour tout renseignement et inscription : Planète Yoga

Les ateliers de yoga

 les ATELIERS de YOGA

Organisés un samedi après-midi par trimestre, de 15h à 18h30, au Dojo des Arts, 11 rue de Bordeu, à Pau, ils prennent place dans la première salle en arrivant sur votre droite. Le lieu est confortable, parquet, murs clairs et ambiance chaleureuse. L’éclairage est doux, la salle accueillante.

La pratique comprend deux séances d’une heure trente chacune, organisées autour d’un thème spécifique. Une pause d’une demi-heure est prévue en milieu d’après-midi. 

Programme commun à tous les ateliers: approfondissement postural, harmonisation du geste et du souffle, découverte du yoga chinois, du yoga irano-égyptien, approfondissement du yoga de l’Inde, apprentissage des diverses techniques de PRANAYAMA (respiration), et relaxation. 

Thème: Il sera fixé la semaine qui précède chaque atelier. Thèmes abordés les années précédentes : Verticalité et énergie, Renouer avec son équilibre personnel, La présence au présent, Yoga et organes digestifs, Puiser aux sources de la joie, Vers un meilleur équilibre relationnel, Développer le témoin en soi, Créativité et sensations, Réveiller les énergies cachées en nous,... 

 

- Ils sont ouverts à tous, de 18 à … 160 ans !

- Par petits groupes (attention nombre de places limité), 12 personnes maximum.

- Ils sont personnalisés, suivant les possibilités de chacun, son âge et ses problèmes de santé.

- Ils sont accessibles à toutes et à tous, pleinement adaptés à nos morphologies occidentales. Ni contorsionnisme, ni compétition.

CH’I  KONG, KUNG  FU, ou YOGA EGYPTIEN servent d’introduction à la pratique du HATHA YOGA et de la RELAXATION.

 

 

 

La durée	3 H 30, pause comprise.
Le prix	Un atelier	30 euros.
	Les trois ateliers	90 euros.

 

 

Prévoir une tenue de sport confortable et une serviette de plage ou une petite couverture. Apporter son tapis de yoga.

 Pour tout renseignement et inscription: Planète Yoga