Place aux enfants!

Forts du succès de l'an passé (cf. l'article de juin 2007), les enfants de Poey organisent le 24 juin leur deuxième démonstration de yoga! Les anciens se sont chargés de motiver les nouveaux inscrits et tous se sont mis à répéter dans la joie et la bonne volonté pour présenter les histoires qu'ils ont écrites au cours des dernières semaines, histoires illustrées de nombreuses postures! Les anciens ont insisté pour que "ça soit encore mieux que l'an dernier"! C'est vous dire s'ils sont motivés!

Rendez-vous donc pour tous les enfants ce mardi 17 juin
pour la répétition générale, de 17h15 à 19h!

Et rendez-vous le mardi 24 juin pour le jour J. Les enfants sont conviés pour les dernières mises au point à la sortie des classes vers 17h20.

La démonstration proprement dite débutera devant les parents, les cours adultes et les maîtres d'école à 18h. Comme l'an passé, un pot convivial clôturera l'évènement!

Yogis en herbe

" C'est aujourd'hui le pestacle? " (A., 4 ans)

Aujourd'hui les enfants ont fait leur démonstration de yoga. Démonstration en cercle privé, dans la salle habituelle, pour garder à la pratique son côté intime et ne pas en faire une exhibition. Un goûter convivial a suivi pour continuer à nouer des liens (cf. l'album de photos, colonne de gauche).

Cette idée-là est née au début du printemps et a grandement accru la motivation des enfants. C'est vrai qu'on ne fait pas de spectacle de yoga d'habitude. Le yoga est principalement une expérience, ce qui par définition reste très personnel: ce qu'on éprouve n'est pas ce qu'éprouve le voisin.

Mais les enfants, eux, étaient tout à la joie de montrer à leurs parents ce qu'ils avaient appris durant ces 10 mois de pratique. Ce sont eux qui ont fabriqué les histoires sur lesquelles ils vont évoluer: ils ont choisi le décor, ce sera le zoo pour les petits, le jardin puis la rivière pour les grands. Ils ont ensuite raconté leurs aventures en mêlant les éléments minéraux, végétaux et animaux dont le yoga abonde: des fleurs s'ouvrent sous l'action du soleil, des papillons battent des ailes sur des cailloux avant de s'endormir de chaleur; des tigres, des lions, des ours et des serpents habitent le zoo, quant au chien et au chat ils tentent de jouer ensemble une fois de plus; la barque vogue sur la rivière et les poissons échappent aux crocodiles, les grands arbres de la forêt vivent et respirent pendant que l'aigle vole majestueusement dans le ciel... Un monde varié, cruel et drôle, romantique et paisible, où la vie est présente sous toutes ses formes, partout. Un monde en paix aussi, où ils peuvent lâcher prise et se laisser aller à une détente régénérante.

Toutes les photos sont visibles ICI

Délicieux enfants

Mardi dernier, au cours des petits, M. petite fille malicieuse de 5 ans et demi souvent très dynamique et L. garçon turbulent de 6 ans et demi, sont arrivés les premiers. Nous ne savions pas encore que tous les autres seraient absents ce jour-là. Aussi je leur ai demandé d'installer tous les tapis en attendant.

Au lieu de courir en tous sens en jouant comme souvent, ils se sont allongés tout seuls et M. a déclaré:

-  On n'a qu'à faire des respirations en attendant!

L. s'est exclamé à son tour:

-  Oh oui c'est ça, on va respirer!

Et c'est là que M. a surenchéri en se tournant vers moi, tout sourire:

-  Et faudra faire bien attention à comment on les fait les respirations, hein!

Puis ravie de retrouver le mot exact qu'elle cherchait, elle ajouta très sûre d'elle:

-  Il faudra observer les respirations.

Ensuite tous deux se sont détendus sur le dos pour respirer lentement, avec application et concentration pendant plusieurs minutes...

... Instant de grâce... 

Le Yoga et l' Ecole

L'enfance n'est pas toujours une période facile, elle n'est pas qu'innocence et légèreté.

Le yoga va permettre à l'enfant de grandir de façon harmonieuse, de libérer les tensions et d'affirmer son individualité. Au cours de yoga on parle de se connaître et de développer ses qualités, alors que l'éducation à l'école met elle surtout l'accent sur les défauts: au yoga on apprend des postures et des techniques qui développent la force, la concentration, la persévérance, l'équilibre, la gestion des émotions et non leur suppresssion.

Les longues heures assis en classe (cf. photo Robert Doisneau) et le port d'un cartable souvent bien lourd peuvent avoir des effets négatifs sur le dos et la squelette en général: des postures pratiquées régulièrement améliorent l'état vertébral en renforçant la musculature et en relâchant les tensions.

La relaxation a aussi son rôle à jouer en ce qui concerne la bonne circulation des énergies et ses retombées sur le comportement.

Les techniques de respiration sont extrêmement bénéfiques au niveau émotionnel et mental: elles amènent à une meilleure gestion du stress, de la pression scolaire et des relations tant avec les enseignants qu'avec les autres élèves. Respirer plus profondément aide également à canaliser son énergie ou à libérer les blocages.

Les postures et la relaxation permettent en outre d’améliorer les capacités d’écoute et d’attention, la concentration, la capacité d’adaptation et l'aptitude à apprendre. Parmi les nombreuses qualités acquises en cours de pratique, les enfants découvrent la volonté, le calme, la gestion des émotions, leur maîtrise et la gestion du stress.

Le yoga pour les enfants reste une discipline même si son enseignement inclut la spontanéité et le jeu. Cela leur permet de se ressentir et d’être avec les autres, découvrant le respect d'eux-mêmes et des autres dans une ambiance où la compétition n'existe pas.

Respirer, se détendre, se sentir bouger, prendre contact avec le monde environnant... c'est un éveil progressif sur son monde intérieur où l’enfant développe une autre conscience des autres et de sa personne.

Certaines écoles ont déjà intégré le yoga dans l'emploi du temps scolaire et en apprécient les effets positifs, aussi bien sur le plan de la discipline que ceux des relations avec les pairs ou de la concentration en cours: des témoignages sur ce site seraient les bienvenus, que vos enfants pratiquent le yoga en activité extra ou intra-scolaire.

Le yoga pour les enfants de Poey de Lescar

Il est organisé par la section yoga de l'Amicale Laïque (ALP), à la maison béarnaise, tout près de la mairie.

Suite à la réussite des cours pour les tout-petits créés par Marie-Jo ces dernières années, deux nouveaux cours ont été mis en place cette année:

 

La petite classe, le mardi de 17h15 à 18h45,
pour les enfants de 3 à 6 ans

Le yoga, c'est une discipline qui n'en aura pas l'air, puisqu'il va prendre l'allure de jeux. Nous explorerons la respiration, la relaxation et l'éveil des facultés physiques, psychiques et émotionnelles par le biais de jeux d'imitation et d'imagerie. 

Par exemple, jouer à être un moulin à vent, un chat, une grenouille, un arbre, une bulle ou un aigle... le tout dans le respect de ses limites et de ses besoins. 

Un jeu pour:

* Activer sa circulation sanguine.

* Apaiser les mouvements du mental.   

* Aider l'enfant à s'observer lui-même pour ne se comparer qu'à lui-même.

* Le rendre plus disponible aux activités d'apprentissage.

* Lui offrir le plaisir d'apprendre.

* Faire de la nouveauté un élément souhaitable et bénéfique pour lui.

 

 Les "grands" de 7 à 10/12 ans,
le mardi de 18h à 19h

L’enfant y est considéré dans sa globalité. Les exercices de postures dynamiques lui permettront de développer une tonicité des muscles profonds, une coordination des mouvements, un étirement des chaînes musculaires, un meilleur équilibre. Le travail de la respiration et de la concentration sera également largement abordé. 

Le yoga aura donc des répercussions sur le développement physique de l’enfant, mais des valeurs telles que la créativité, l’expression corporelle, la communication avec autrui sont également mises en avant tout au long des séances. 

Une place de plus en plus importante sera accordée au yoga intégral (hatha yoga, yoga égyptien, chi kong et kung-fu) tout au long de l’année.

 

 Pour tout renseignement et inscription: Planète Yoga

ALP section yoga: 05 59 68 83 35

Le yoga pour les enfants

s' adresse aux  enfants  de  3 à  10/12  ans  et  propose:

-  postures

-  respirations

-  techniques de  concentration  et  de  visualisation.

 

 
Le programme

A travers des postures amusantes et des jeux non compétitifs, les enfants vont non seulement acquérir une grande confiance en eux mais aussi une connaissance de leur petit être intérieur, tout en améliorant souplesse, forme, coordination des gestes et connaissance de leur corps. 

Tout naturellement, les enfants s'étireront et s'amuseront à sautiller, à se plier en quatre, à se rouler par terre. Adopter des positions en reproduisant les mouvements d'un chat, d'un cobra ou d'un flamant rose, ou encore la position d'un rouleau à pâte, d'un gâteau d'anniversaire ou d'une petite fleur, c'est très drôle aussi. Le yoga nous fera voyager dans les mondes animal, végétal et minéral, ou celui des objets, pour ensuite aborder les mondes intérieurs de la respiration et de la relaxation.

Le plus

Le programme comportera également une initiation au  YOGA INTÉGRAL,  qui réalise une synthèse entre les trois grandes formes de yoga et est particulièrement adapté à l’occidental:

* HATHA-YOGA

* YOGA ÉGYPTIEN

* YOGA CHINOIS (styles internes du kung-fu et ch'i kong) 

 

Cf. Le yoga pour les enfants de Poey de Lescar 

Pour tout renseignement et inscription: Planète Yoga
ALP section yoga: 05 59 68 83 35