Vivre ses émotions

Dans mes cours, je me trouve parfois confrontée à des personnes qui ont d'importantes difficultés émotionnelles, ou plus exactement d'importantes difficultés non pas à gérer, mais tout simplement à voir leurs émotions en face, à s'accepter comme êtres sensibles, et à se laisser remplir de cette sensibilité. Il est même arrivé - très exceptionnellement heureusement - qu'un(e) pratiquant(e)-débutant(e), se lève en plein cours, très énervé(e), et disparaisse en claquant la porte!

En effet le yoga est un ensemble de techniques qui ouvrent notre centre émotionnel, tout en donnant à la personne la capacité de faire face à cette nouvelle facette d'elle-même, plus riche et plus ouverte à la vie de son coeur. Le tout étant d'en avoir envie et non peur bien sûr!

 

Moine bouddhiste durant plusieurs années, Peter Fenner a enseigné le bouddhisme durant plus de 25 ans, entre autres à l'université. Voici ce qu'il nous dit à partir de son expérience personnelle:

" Je me retrouvais à vivre des énergies, des émotions, des attractions, des aversions que je n’avais jamais vécues auparavant, des peurs que je ne connaissais pas. Il m’a fallu reconnaître que j’étais soudain confronté à des aspects, des dimensions de moi-même, dont je n’avais pas conscience. Et je n’étais pas en mesure de contrôler ce qui se passait en ayant recours aux pratiques spirituelles auxquelles j’avais été formé. Par exemple, je méditais pour tenter de diluer l’intensité des émotions et cela n’avait pas grand effet. Cela m’a fait remettre en question l’efficacité, la valeur même, de ces pratiques. Et je me suis dit : peut-être, dois-je considérer une autre manière de travailler ou d’être présent aux peurs, aux désirs qui surgissent. Alors, à un certain point, il est devenu apparent que la seule chose à faire était de vivre ce qui était en train de se passer. Il n’y avait pas d’autre choix. Je ne pouvais rien faire, sauf vivre les sensations, les émotions, dans lesquelles j’étais immergé. Elles étaient là pour être vécues et je tentais de les fuir, de les supprimer, de les diluer, de les éviter. Il n’y avait aucune pratique nécessaire pour les vivre. Il ne fallait pas que je fasse une pratique. C’est comme si les sensations, les émotions, étaient là simplement pour me dire : "Vis moi !" Le message contenu dans ces intenses émotions, peurs, attractions, aversions, était juste de les vivre.  "