Les ateliers de yoga

les ATELIERS de YOGA

Organisés un samedi après-midi par trimestre, de 15h à 18h30, au Dojo des Arts, 11 rue de Bordeu, à Pau, ils prennent place dans la première salle en arrivant sur votre droite. Le lieu est confortable, parquet, murs clairs et ambiance chaleureuse. L’éclairage est doux, la salle accueillante.

La pratique comprend deux séances d’une heure trente chacune, organisées autour d’un thème spécifique. Une pause d’une demi-heure est prévue en milieu d’après-midi.

Programme commun à tous les ateliers: approfondissement postural, harmonisation du geste et du souffle, découverte du yoga chinois, du yoga irano-égyptien, approfondissement du yoga de l’Inde, apprentissage des diverses techniques de PRANAYAMA (respiration), et relaxation.

Thème: Il sera fixé la semaine qui précède chaque atelier. Thèmes abordés les années précédentes : Verticalité et énergie, Renouer avec son équilibre personnel, La présence au présent, Yoga et organes digestifs, Puiser aux sources de la joie, Vers un meilleur équilibre relationnel, Développer le témoin en soi, Créativité et sensations, Réveiller les énergies cachées en nous,...

- Ils sont ouverts à tous, de 18 à … 160 ans !

- Par petits groupes (attention nombre de places limité), 12 personnes maximum.

- Ils sont personnalisés, suivant les possibilités de chacun, son âge et ses problèmes de santé.

- Ils sont accessibles à toutes et à tous, pleinement adaptés à nos morphologies occidentales. Ni contorsionnisme, ni compétition.

CH’I  KONG, KUNG  FU, ou YOGA EGYPTIEN servent d’introduction à la pratique du HATHA YOGA et de la RELAXATION.

La durée	3 H 30, pause comprise.
Le prix	Un atelier	30 euros.
	Les quatre ateliers	105 euros.

 

Prévoir une tenue de sport confortable et une serviette de plage ou une petite couverture. Apporter son tapis de yoga.

Pour tout renseignement et inscription: Planète Yoga