Le yoga pour les enfants

s' adresse aux  enfants  de  3 à  10/12  ans  et  propose:

-  postures

-  respirations

-  techniques de  concentration  et  de  visualisation.

 

 
Le programme

A travers des postures amusantes et des jeux non compétitifs, les enfants vont non seulement acquérir une grande confiance en eux mais aussi une connaissance de leur petit être intérieur, tout en améliorant souplesse, forme, coordination des gestes et connaissance de leur corps. 

Tout naturellement, les enfants s'étireront et s'amuseront à sautiller, à se plier en quatre, à se rouler par terre. Adopter des positions en reproduisant les mouvements d'un chat, d'un cobra ou d'un flamant rose, ou encore la position d'un rouleau à pâte, d'un gâteau d'anniversaire ou d'une petite fleur, c'est très drôle aussi. Le yoga nous fera voyager dans les mondes animal, végétal et minéral, ou celui des objets, pour ensuite aborder les mondes intérieurs de la respiration et de la relaxation.

Le plus

Le programme comportera également une initiation au  YOGA INTÉGRAL,  qui réalise une synthèse entre les trois grandes formes de yoga et est particulièrement adapté à l’occidental:

* HATHA-YOGA

* YOGA ÉGYPTIEN

* YOGA CHINOIS (styles internes du kung-fu et ch'i kong) 

 

Cf. Le yoga pour les enfants de Poey de Lescar 

Pour tout renseignement et inscription: Planète Yoga
ALP section yoga: 05 59 68 83 35