Le yoga c'est quoi?

C'est redécouvrir son corps et ses possibilités.

" Etre calme dans l'action et actif dans l'inaction"

 

Comment ?

A travers l'écoute de son corps, grâce à des gestes mesurés associés à des respirations profondes, on (re)découvre le dialogue avec soi-même, dans le respect de ses possibilités. Aucune compétition, chacun pratique face à soi-même. Du coup, on se réharmonise en profondeur.

Après un cours de yoga, on se sent relaxé, dynamisé, réintégré, réunifié, confiant et en paix.

Physiquement, le corps entier est fortifié, apaisé et revitalisé:

* les muscles sont étirés, tonifiés, relaxés

* les organes sont vivifiés,

* les glandes endocrines stimulées,

* le système nerveux calmé et renforcé,

* les possibilités respiratoires augmentées.

 

Les émotions s'harmonisent, la paix intérieure, l'estime de soi et la confiance en soi se développent. L'écoute, le respect et la douceur, la compassion augmentent. Le contentement intérieur s'installe.

Le mental se calme et s'oriente positivement. Les pensées parasites diminuent. L'attention, la compréhension, le discernement, le recul, la sagesse se développent progressivement. 

C'est un chemin vers la santé, la paix et l'harmonie du corps, du coeur et du mental.

 

A qui s'adresse le yoga ?

A tous, car il suffit d'être soi-même tel que l'on est. Le yoga n'est pas lié à une religion. Il n'interfère aucunement dans les croyances de chacun.